Terveysblogi - Kira Tiivola
6
home,page-template,page-template-blog-masonry-full-width,page-template-blog-masonry-full-width-php,page,page-id-6,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.2.1,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Kannattaako väsyneenä liikkua?

Näin pimeän jakson aikaan väsymys on väistämätön. Tuleeko väsyneenä liikkua vai pitäiskö jäädä lepäämään? Mikä avuksi jatkuvaan väsymykseen?   Väsyneenä liikkuminen voi altistaa urheiluvammoille...

Painonpudottaja: Näin onnistut!

Perustin joulupäivän iltana viisi painonhallintaryhmää Facebookiin - hommaa riitti vielä Tapaninpäivän päivän ja illan ratoksi. :D Olen todella innoissani, sillä ryhmien suosio...

Kuinka saada vahvat ja erottuvat vatsalihakset?

Kesän kunniaksi kirjoitettakoon aiheesta ”six-pack”. Aihe lienee pakaroiden ohella yksi kirjoitetuimmista. Siksi pyrin kirjoittamaan asiasta vähän eri näkökulmasta, kuin ”kuinka saat sixpackin näillä viidellä...

Onnellisuus – Mitä on hyvä elämä?

Antiikin aikaan kysymys hyvästä elämästä oli kaikkein oleellisin. Elämän tärkein päämäärä oli hyvä elämä.   Mitä on hyvä elämä? Aristoteles ajatteli, että ONNELLISUUS on itsessään hyvä...

Energiset syyvinkit työssä jaksamiseen

"Syksyn pimeillä kannattaa hieman hemmotella itseään ja välttää stressiä. Personal Trainer Kira Tiivola neuvoo lisäksi syömään monipuolisesti, harrastamaan liikuntaa ja nukkumaan riittävästi."   Artikkeli...