Terveysblogi - Kira Tiivola
6
home,page-template,page-template-blog-masonry-full-width,page-template-blog-masonry-full-width-php,page,page-id-6,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.2.1,smooth_scroll,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Ota niskalenkki syysapatiasta – katso helpot vinkit!

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=681VDNzSw0U[/embed] Energistä marraskuuta!   Syysharmitusta? Ota niskalenkki syysapatiasta muutamalla helpolla kikalla:   * Pysy henkisesti vahvana: muista, että pimeys ja sade ovat väliaikaisia ja ajatukset ovat vain ajatuksia....

Kuinka saada vahvat ja erottuvat vatsalihakset?

Kesän kunniaksi kirjoitettakoon aiheesta ”six-pack”. Aihe lienee pakaroiden ohella yksi kirjoitetuimmista. Siksi pyrin kirjoittamaan asiasta vähän eri näkökulmasta, kuin ”kuinka saat sixpackin näillä viidellä...

Onnellisuus – Mitä on hyvä elämä?

Antiikin aikaan kysymys hyvästä elämästä oli kaikkein oleellisin. Elämän tärkein päämäärä oli hyvä elämä.   Mitä on hyvä elämä? Aristoteles ajatteli, että ONNELLISUUS on itsessään hyvä...

Energiset syyvinkit työssä jaksamiseen

"Syksyn pimeillä kannattaa hieman hemmotella itseään ja välttää stressiä. Personal Trainer Kira Tiivola neuvoo lisäksi syömään monipuolisesti, harrastamaan liikuntaa ja nukkumaan riittävästi."   Artikkeli...

Lihottavatko kemikaalit?

[caption id="attachment_449" align="alignnone" width="960"] Kuva: Kauneus & Terveys -lehti 09/2015[/caption]   Nykypäivänä ylipainoon etsitään kuumeisesti syitä sokerista, rasvasta, liikkumattomuudesta, stressistä, liian vähäisistä yöunista, liikasyömisestä,...