Terveysblogi - Kira Tiivola
6
home,page-template,page-template-blog-masonry-full-width,page-template-blog-masonry-full-width-php,page,page-id-6,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.2.1,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Coachingkira-blogi nyt FitFashionissa!

Omakoutsi takataskussa Viime vuoden lopulla FitFashionilta kysyttiin, josko olisin halukas bloggailemaan (Terveysblogin lisäksi) myös siellä. Siitä se ajatus sitten lähti, ja homma starttasi...

Ruokavaliomyytit: ruokatarut top-19

Välillä sitä törmää syömiseen liittyviin myytteihin, jotka ovat juurtuneet mieliimme yllättävän tiukasti. Suurimmat myytit liittyvät selkeästi painonpudotukseen, rasvanpolttoon tai kilojen kertymiseen. Katsotaan...

Kannattaako väsyneenä liikkua?

Näin pimeän jakson aikaan väsymys on väistämätön. Tuleeko väsyneenä liikkua vai pitäiskö jäädä lepäämään? Mikä avuksi jatkuvaan väsymykseen?   Väsyneenä liikkuminen voi altistaa urheiluvammoille...

Painonpudottaja: Näin onnistut!

Perustin joulupäivän iltana viisi painonhallintaryhmää Facebookiin - hommaa riitti vielä Tapaninpäivän päivän ja illan ratoksi. :D Olen todella innoissani, sillä ryhmien suosio...

Kuinka saada vahvat ja erottuvat vatsalihakset?

Kesän kunniaksi kirjoitettakoon aiheesta ”six-pack”. Aihe lienee pakaroiden ohella yksi kirjoitetuimmista. Siksi pyrin kirjoittamaan asiasta vähän eri näkökulmasta, kuin ”kuinka saat sixpackin näillä viidellä...

Onnellisuus – Mitä on hyvä elämä?

Antiikin aikaan kysymys hyvästä elämästä oli kaikkein oleellisin. Elämän tärkein päämäärä oli hyvä elämä.   Mitä on hyvä elämä? Aristoteles ajatteli, että ONNELLISUUS on itsessään hyvä...