Terveysblogi | 2015 syyskuu
0
archive,date,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.2.1,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Kolesteroli: miten ja mitä syömällä vaikutetaan suotuisasti kolesteroliarvoihin?

Niin kauan, kuin muistan, on rasva on ollut valokeilassa ”hyvälaatuisuutensa”, ”huonolaatuisuutensa”, lihottavuutensa, rasvanpolttovaikutuksensa tai muutoin vain ällöttävyytensä ansiosta. Runsasrasvaisen ruokavalion on suoraan ajateltu olevan yhteydessä korkeaan kolesteroliin. Kaikille ei välttämättä ole selkeää, mitä ravintorasvat ovat. Onko niitä ”hyviä” ja ”pahoja”? Entä miten ne vaikuttavat kolesteroliarvoihimme?     Asia ei...

0

Jalkatreeni ja homma reisillä – tiedätkö, mitä ovat Smith ja Hack?

Jalkatreeni ja pari hassua käsitettä Huomaan usein monella menevän sekaisin Smith-kyykky ja Hack-kyykky. Joskus saa myös kysyviä katseita kyseisten termien yhteydessä. Mitä ovat Smith ja Hack?   [caption id="attachment_313" align="alignnone" width="556"] Hack-kyykky on päällikkövempain jalkatreeniin.[/caption]   Smith-kyykky sopii erityisesti aloittelijoille yksinkertaisen suoritustekniikkansa ansiosta Smith-kyykky tehdään telineessä tuetun tangon kanssa. Se muistuttaa...

0

Lihottavatko kemikaalit?

[caption id="attachment_449" align="alignnone" width="960"] Kuva: Kemikaalit. Kauneus & Terveys -lehti 09/2015[/caption]   Nykypäivänä ylipainoon etsitään kuumeisesti syitä sokerista, rasvasta, liikkumattomuudesta, stressistä, liian vähäisistä yöunista, liikasyömisestä, liian vähän syömisestä jne. Näillä on melko selkeä yhteys ylipainoon. Viime vuosina on tapetille nostettu kemikaalit. Väitetään, että ne lihottavat siinä missä...

0