helmikuu 2017 | Terveysblogi
0
archive,date,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.2.1,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Onko lepäämisen ja palautumisen taito tärkein taito tulevaisuudessa?

Ei ole ensimmäinen kerta, kun kirjoitan aiheesta. Eikä varmastikaan viimeinen. :D Mietin, että missä kohtaa aktiivisuutemme alkoi edetä siihen pisteeseen, että kovimmat puuhastelijat painaa yli äyräiden osan jäädessä kotisohville. Tämä on tietenkin hyvin kärjistetysti sanottu, mutta erittäin tuttu ilmiö. Lisäksi tuntuu, että liikunta on polarisoitunut: joko liikutaan liikaa (tai...

0
0

Askelmittari: Mtv.fi – ”Asiantuntija huolissaan askelmittarien käytöstä: Ne voivat olla jopa vaarallisia”

Ai että, kun kismittää huono journalismi - tällä kertaa jutun aiheena askelmittari. Avauduin tässä taannoin Facebookissa. :D Taas on joku asiantuntija -ja varmasti pätevä työssään, sitä en sano - sanonut jotain, ja lehdissä kirjoitetaan homma auki aivan keturalleen. Mtv:ltä huonosti uutisoitu, tärkeä asia. Lue artikkeli täältä.   [caption id="attachment_377"...

0
0

Tämän verran vettä sinun tulisi juoda painosi perusteella

Saako olla vettä? Veden tarve  aiheena on kuin musta väri vaatteissa: aina muodissa. Olen kirjoittanut Terveysblogin ensimmäisinä teksteinä 7 syytä huolehtia päivittäisestä veden saannista ja nämä pätevät yhä vuonna 2017. Veden tarve määräytyy pääosin painon ja aktiivisuuden mukaan.   [caption id="attachment_1033" align="alignnone" width="300"] Kuvalähde: Askel Terveyteen[/caption]   Sivustolta askelterveyteen.com löytyi seuraava kuvio, josta...

0
0

Coachingkira: Kuntosali ei ole mun juttu – pitääkö sinne silti mennä?

Laitoin Coachingkira -blogiin postauksen siitä, miten pakollinen kuntosali on jos se ei ole sinun juttusi:   Kuntosali ei ole mun juttu - pitääkö sinne silti mennä? Kuulostaako tutulta ajatukselta? Face the facts: ei kuntosali ole kaikkien juttu. Lihaskuntotreeniä olisi kuitenkin suositeltavaa olla terveyshyötyjen saavuttamiseksi 2 kertaa viikossa. Mikäli jotain...

0
0

Coachingkira-blogi nyt FitFashionissa!

Coachingkira-blogi: omakoutsi takataskussa Viime vuoden lopulla FitFashionilta kysyttiin, josko olisin halukas bloggailemaan Terveysblogin lisäksi myös heillä. Siitä se ajatus sitten lähti, ja homma starttasi helmikuun alussa.  En ole ihan tyypillinen bloggari siinä mielessä, että kyseisestä blogista harvoin saa lukea hehkutusta elämästäni tai saavutuksiani salilta tai keittiössä. Mielestäni näitä...

0
0

Kestävyyskunto: siitä huolehtiminen on hyväksi aivoille

Kestävyyskunto merkityksellistä aivoterveydelle Liikunnalla on suuri määrä tunnettuja terveysvaikutuksia ja käytännössä jokainen voi parantaa omaa kestävyyskuntoaan aerobista liikuntaa lisäämällä. Kestävyyskunnon yhteydet aivojen rakenteisiin ja toimintoihin tunnetaan silti vielä puutteellisesti. Nyt julkaistu tutkimus tuotti uutta tietoa kestävyyskunnon merkityksestä aivoterveydelle ja antoi viitteitä siitä, että kestävyyskunnon yhteys aivorakenteisiin voi...

0
0

Motivaatio – kuinka ylläpidät sitä?

Jossain vaiheessa matkaa motivaatio saattaa vähäksi aikaa piiloutua. Siinä ei ole mitään väärää, päinvastoin: se on luontaista. Jotta pysyt omissa tavoitteissasi tästä huolimatta kiinni on hyvä tarkastella omaa motivaatiotaan aina välillä.     Motivaatio vs. motivoituminen Motivaation puuttumisesta voidaan puhua silloin, kun jonkin asian tekeminen ei huvita. Tällöin ei ole motivaatiota. Motivoituminen taas...

0
0