Liikunta arkistot | Page 5 of 5 | Terveysblogi
51
archive,paged,category,category-liikunta,category-51,paged-5,category-paged-5,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.2.1,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Liikunta ja jalkakivut – tutustu jalkasi rakenteeseen ja vältä treenikivut!

Ryhmäliikuntatuntien jälkeen jäädään joskus puimaan tunnin jälkifiiliksiä tai hypettelemään liikunnan iloa – ja se on ihanaa! Jos jotain vallan kysytään, niin melkoisen usein kysymyksiä tulee oikeanlaisista kengistä ryhmäliikuntatunneille ja erilaisista jalkojen kiputiloista. Eiköhän siis käydä näitä asioita hieman läpi.     Itse käytän tunneillani melkein pelkästään neutraalin askeltajan juoksukenkiä (Asicsin...

0
0

Urheilija(ko) ei tervettä päivää näe – miten ylikunto eroaa perussairastelusta?

Ylikunto vaanii aktiiviliikkujan lisäksi myös yhteiskunnan ylisuorittajia ja vieriviä kiviä   Liikunnan alalla törmään paljon henkilöihin, jotka treenaavat (en tietenkään minä itse, koskaan ;) ) pienessä flunssassa. Tähän joku aina kerkiää tokaista topakasti ”Olet kohta ylikunnossa!”. Toinen tilanne, jolloin ylikunnosta varoitellaan on usein ja määrällisesti paljon treenaaminen. Mitä...

0
0