kehonpainoharjoittelu arkistot | Terveysblogi
124
archive,tag,tag-kehonpainoharjoittelu,tag-124,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.2.1,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Kehoa hellivä toiminnallinen lämmittelyvinkki ennen treeniä tai aamutuimaan (video)

Yksi suosikkisettini kehon lämmittelyyn. ☀️ Tätä voi tehdä ennen tai jälkeen salin, kotona välijumppana tai aamuisin kehon herättelyyn.   Toiminnallinen kehon liikeratoja herättelevä yhdistelmä ojentajapunnerrusta, lantionseudun, alaselän, kylkien ja lonkankoukistajien avausta sekä selän ja rintarangan kiertoa.   👍   PS. Seuraa Terveysblogia ja puuhastelujani myös Instagramissa profiililla coachingkira (engl).💙   Liikunnan iloa kaikille!  - Kipa ...

0
0

Yhteishyvä LIVE -videot – tsekkaa vinkit koti-, trampoliini- tai kehonpainotreeniin mökillä!

Woop, there they are! Yhteishyvä LIVE:n kanssa yhteistyössä toteutettu kotitreenisetti on nyt nähtävissä.   Käy kurkkaamassa helpot ja tehokkaat vinkit kotitreeniin! Ennen treeniä on hyvä lämmitellä kehoa noin 10 minuuttia. Tähän vinkkejä löydät ensimmäisestä yhteishyvä LIVE -videosta, jossa helppo alkulämmittelysetti. Tai sitten voit lämmitellä vaikka ensin siivoamalla kämppää! ;)   Alkulämmittely   Jumppakuminauhatreeni   Kahvakuulatreeni   Jumppapallotreeni   Käsipainotreeni   Foamroller     Lisäksi ulkoliikuntaan...

0
0