Terveysblogi | mieli
495
archive,tag,tag-mieli,tag-495,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.2.1,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Kannattaako alkulämmittely? Totuus treeniä edeltävästä lämmittelystä

Välillä sitä näkee, kuinka porukka hyppää puskista lämmittelemättä suoraan itse asiaan eli treeniin. Tuleeko ennen treeniä lämmitellä vai viekö lämmittely tuhraan treenistä voimavaroja syöden siten tuloksia?   [caption id="attachment_965" align="alignnone" width="201"] Alkulämmittelyssä huomioi mitä lihasryhmää tulevassa harjoituksessa tulet kuormittamaan, ja lähde siltä pohjalta.[/caption]   Niin tarua, nimittäin lämmittely ennen...

0
0

Fiilistelyä seinäkiipeilystä: selätä ajatukset, jotka estävät Sinua toimimasta (video)

On asioita, joita "on aina halunnut tehdä" ja joiden tekemistä lykkää. Kuulostaako tutulta? 😊 Useimmiten syynä omalla kohdallani on ollut ajatus, että mitäs jos ei pärjääkään. Mitäs, jos epäonnistun? Kunnes sitä jonain päivänä tajuaa, että oma mieli on rajoittanut itseään tekemästä asioita, joita haluaisi tehdä.   Kun on aito halu johonkin,...

0
0