Terveysblogi | saliohjelma
501
archive,tag,tag-saliohjelma,tag-501,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.2.1,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Coachingkira-treenivideot koottuna YouTubesta -> katso täältä!

Liikkuminen ja liikepankki on hyvä pitää monipuolisena. Harjoittelussa on hyvä olla myös toiminnallisuutta, jota itse rakastan todella paljon.   Kokosin tähän muutamat videoni YouTubesta: Oheiset ylävartalo- & keskivartaloliikkeet voit tehdä salilla tai kotona esimerkiksi kävelyn tai juoksulenkin jälkeen. Mikäli kotoa ei löydy käsipainoja voi hyvin käyttää esimerkiksi vedellä täytettyjä...

0
0

Tehokas koko kehon 2-jakoinen salitreeni aloittelevalle

Hieno päätös aloittaa salitreenit! Ohessa artikkeli, jonka kirjoitin aikoinaan Kauneus ja Terveys -verkkosivulle. Tein niin sanotun kaksijakoisen ohjelman, eli koko keho käydään läpi 2 erässä. Ota vinkit talteen ja suuntaa salille! Muistathan harjoitella monipuolisesti ja säännöllisesti, levätä riittävästi ja syödä tavoitteitasi palvelevasti. :)   5 nyrkkisääntöä salitreeniä aloittelevalle 1....

0
0