Terveysblogi | selkäpäivä
619
archive,tag,tag-selkapaiva,tag-619,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.2.1,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Kannattaako alkulämmittely? Totuus treeniä edeltävästä lämmittelystä

Välillä sitä näkee, kuinka porukka hyppää puskista lämmittelemättä suoraan itse asiaan eli treeniin. Tuleeko ennen treeniä lämmitellä vai viekö lämmittely tuhraan treenistä voimavaroja syöden siten tuloksia?   [caption id="attachment_965" align="alignnone" width="201"] Alkulämmittelyssä huomioi mitä lihasryhmää tulevassa harjoituksessa tulet kuormittamaan, ja lähde siltä pohjalta.[/caption]   Niin tarua, nimittäin lämmittely ennen...

0
0