stressinhallinta arkistot | Terveysblogi
325
archive,tag,tag-stressinhallinta,tag-325,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.2.1,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Miten toteutan onnistuneesti elämäntapa- tai elintapamuutoksen?

Jee, ne ovat vihdoin valmiit! Terveysblogi.fin uusi ulkoasu asuu täällä! Olen tavattoman onnellinen, olen odottanut tätä viikkoa ikuisuuden. Todellisuudessa ikuisuus on tietenkin hyvin liioitellusti sanottu. Haluan antaa erityiskiitoksen Delwig Digitalin Niklas Kiilavalle, joka todella kärsivällisellä otteella hoiti verkkosivuhomman himaan - KIITOS Niklas! Lisäksi pakko sanoa: kiitos kaikille vanhoilla...

0
0

Stressinhallinta osa 3b: miten riittävä uni vaikuttaa suotuisasti stressitasoihin?

[caption id="attachment_446" align="alignnone" width="528"] Me kaikki tiedämme, kuinka tärkeää uni on. Miksi siihen kuitenkin panostetaan liian vähän?[/caption] Mistä tietää, että nukkuu liian vähän? Ensimmäiset oireet univajeesta ovat kokonaisvaltainen väsymys ja kokonaiselämänlaadun heikentyminen. Väsymys vaikuttaa aina kokonaiskuvaan ja sosiaaliseen hyvinvointiimme. Olet väsynyt silloin, kun työkykysi, opiskeluvirkeytesi & oppiminen, keskittymiskykysi, suorituskykysi...

0
0

Stressinhallinta osa 1: stressin fysiologia

  Kerroin aloittaneeni kolmiosaisen artikkelin aiheesta stressinhallinta. Stressi on hermoston epätasapainotila. Jotta voimme ymmärtää kokonaisuudessaan tätä epätasapainotilaa meidän on hyvä ymmärtää, mitä stressi konkreettisesti on ja miten se toimii elimistössä.   Tämä ensimmäinen osa on koko setin raskain luettava infopläjäyksensä vuoksi. Toisaalta juuri sen informatiivinen luonne tekee siitä mielenkiintoisen. Kannattaa lukea...

0
0

Stressinhallinta – blogissa kolmiosainen artikkelikokonaisuus

[caption id="attachment_899" align="alignnone" width="475"] Kuvalähde: http://ahistaa.sarjakuvablogit.com/tag/stressi/[/caption]   Tarkastele vähän aikaa seuraavaa listaa: • niska-, vatsa- ja selkävaivat • aineenvaihduntaongelmat • päänsärky, migreeni sekä lihassäryt ja –kivut • monet allergiat ja astma • hermostoperäiset sairaudet • seksuaaliset ongelmat • iho-oireet   Mitä ajatuksia se Sinussa herättää?   Listaus on stressin aiheuttamista vaivoista meissä ihmisissä. Nykyään lähes kaikki vaivamme saa...

0
0