Hyvinvointiluennot | Terveysblogi
338
page-template-default,page,page-id-338,page-child,parent-pageid-332,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.2.1,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive

Hyvinvointiluennot

 

Hyvinvointiluennot ja valmennuspäivät ovat loistava tapa sukeltaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, kuten yleiseen jaksamiseen, mielentilaan ja motivaatioon, palautumiseen ja stressinhallintaan, unen laatuun ja virkeyteen, fyysiseen olemukseen ja suorituskykyyn, ajanhallintaan sekä tulevaisuuden tavoitteiden asettamiseen.

 

Elämme aikaa, jossa yhä useampi ihminen on tienhaarassa ammatillisesti ja henkilökohtaisesti. Tärkeintä on, että Sinä löydät elämääsi tasapainon. Muutokset ja haasteet on mahdollista kääntää voimavaraksi silloin, kun niihin on konkreettisia työkaluja ja riittävästi perusteltua informaatiota.

 

Mitä tietoja, taitoja tai tukea Sinä tarvitset päästäksesi tavoitteeseesi? Mitä tietoja, taitoja tai tukea haluat tarjota työyhteisölle, tuttava- tai ystäväpiirillesi? Luennot ovat inspiroivia ja avartavia oppimistilainteita, joissa sukelletaan avaintekijään, itse ihmiseen. Luennot tarjoavat käytännön vinkkejä ja konkreettisia työkaluja elämänlaadun parantamiseksi ja luennot ovat räätälöitävissä ryhmän tarpeeseen sopivaksi.

 

Voimme parantaa oman elämämme hallintaa, työtehoa, jaksamista ja luovuutta elämäntavoillamme. Lisäämällä työyhteisöissä työntekijöiden tietoisuutta heille suotuisista elintapavalinnoista koskien ravintoa, liikuntaa, lepoa ja palautumista tai henkistä hyvinvointia tavoitetaan huomattavia tuloksia työtehojen, työnlaadun sekä jaksamisen paranemisessa. Tutkitusti vähennetään sairaslomapäivien määrää ja sitoutetaan henkilöstöä.

 

Hyvinvointiluentojen pääteemat:

  • Uni ja palautuminen: lisää virkeyttä ja jaksamista päiviisi
  • Voimavarojen varmistaminen: omien voimavarojen johtaminen ja stressinhallinta
  • Ajan- ja stressinhallinta: jaksa enemmän suuntaamalla voimavarasi oikein
  • Oman hyvinvoinnin johtaminen: paranna elämänlaatuasi syventämällä kehotuntemustasi
  • Ravitsemus: arjen optimaaliset ruokavalinnat hyvinvoinnin tukena
  • Liikunta lääkkeenä: miten liikuntatottumuksilla vaikutetaan tunnetuimpiin elintapasairauksiin
  • Mindfulness: löydä sisäinen tasapaino kehittämällä tietoista läsnäoloa
  • Työhyvinvointi: varmista työtehokkuutesi ja työkykysi suotuisilla terveysvalinnoilla
  • Taukoliikunta työpaikalla: tehokas niska-hartiaseudun ja selän kiputilojen ehkäiseminen ja vähentäminen työpäivän aikana
  • Yrittäjä: miten huolehtia omasta jaksamisesta ja työhyvinvoinnista

 

 

Ota yhteyttä ja pyydä tarjous!

Yksilövalmennus

 

  • Valmennus on sinulle, joka haluat muuttaa jotakin elämässäsi.
  • Valmennus on kahdenkeskinen kohtaaminen, jossa oivalluksia syntyy kannustamisen, kuuntelun, kyseenalaistamisen, luovuuden ja herättelevien kysymysten kautta.
  • Valmennus auttaa sinua nauttimaan enemmän tämän hetkisestä elämästä ja löytämään omat tavoitteesi työssä, elämässä tai ihmissuhteissa.

 – Valmennus toteutetaan kasvotusten, puhelimen tai Skypen välityksellä.

 

Ensimmäisellä tapaamisella kartoitetaan tilanteesi ja valmennuksen tavoitteet. Valmennuskertojen määrä katsotaan tarpeen mukaan valmennusaiheista ja –tarpeista riippuen. Valmennus voi olla yksittäinen valmennuskerta tai jatkua pidempänä valmennussuhteena. Kertojen tiheys sovitaan aikataulujesi, tavoitteidesi ja elämäntilanteesi mukaan Sinulle sopivaksi.

Ota yhteyttä, niin katsotaan Sinua parhaiten palveleva valmennuskokonaisuus.

 

Pieryhmävalmennus

 

Business Coaching – yritysvalmennus

 

  • Valmennus on erinomainen lisä yritysten ja organisaatioiden työhyvinvointi- ja henkilöstön kehittämisohjelmiin.

 

  • Valmennus ei ole tarkoitettu pelkästään työntekijöille tai -yhteisöille haasteellisten asiiden käsittelyyn: valmennusta voidaan käyttää myös työntekijöiden palkitsemiseen ja inspiroimiseen sekä työviihtyvyyden lisäämiseen.

 

  • Onnelliset ihmiset tekevät myös parempaa tulosta!

 

Valmennuksen hyödyt yritykselle tai yhteisölle:

 

  • Proaktiivisuus lisääntyy

 

  • Itsensä johtamisen taidot paranevat

 

  • Tunneäly kehittyy
  • Vuorovaikutustaidot paranevat
  • Tiimitaidot kehittyvät
  • Johtamistaidot voimistuvat
  • Kyky johtaa ihmistä lisääntyy
  • Työhyvinvointi kohenee
  • Työilmapiiri vahvistuu

 

Business Coaching -valmennus on mahdollista toteuttaa myös hyvinvointiluentona tai työhyvinvointipäivän muodossa.

 

Ota yhteyttä, niin sovitaan tapaaminen!