Tilaa tapahtumaasi luento!
Täältä pääset tutustumaan ympäri Suomen pitämiin hyvinvointiluentoihini. Kuvaukset ovat esimerkkejä toteutuksista, luennot räätälöidään aihetoiveiden pohjalta tapahtuman tai tilaisuuden tarkoitukseen ja kohderyhmää palvelevaksi. Luennoilla saa vinkkejä, näkökulmia ja konkreettisia työkaluja hyvinvoinnin lisäämiseksi.
Luennointityylini on rento, asiantunteva ja osallistava. Missioni jokaisella luennolla tarjota runsaasti ajatuksia, näkökulmia ja työkaluja kuulijalleen, joista kuulija voi valita kyseisellä hetkellä omaa hyvinvointiaan parhaiten palvelevat työkalut.
Kysy lisää tai pyydä tarjousta suoraan manageriltani Tiialta: tiia.laine(a)outlook.com tai yhteydenottolomakkeella.
Kysy myös juontoja ja podcast-vierailuja!
HYVÄ ELÄMÄ – LÖYDÄ ELÄMÄSI TARKOITUS
Mitä on hyvä elämä?
Luento tarjoaa ajatuksia ja konkreettisia harjoituksia osallistujan oman potentiaalin löytymiseen ja vapauttamiseen. Luennon aikana pohditaan ja kirkastetaan kuulijan oman elämän tarkoitus ja tavoitteet sekä rakennetaan konkreettinen toimintasuunnitelma tavoitteiden toteuttamiseen.
KEHON KOKONAISUUS – KEHON JA MIELEN YHTEYS
Mitä on kokonaisvaltainen hyvinvointi?
Luennolla opitaan miten voi kehittää itsesäätelyä, kehotietoisuutta sekä tunteiden hallintaa. Luennolla syvennetään ymmärrystä kehon ja mielen yhteydestä, jolloin opit syvemmin myös ymmärtämään ja kehittämään juuri omaa hyvinvointiasi kokonaisuutena.
ÄLÄ RESSAA – AJATUKSIA LEMPEÄÄN SUORITTAMISEEN
Miksi ihminen suorittaa?
Luennolla pureudutaan lempeästi suorittamisen ydinolemukseen. Kaiken taustalla on kyky oppia tunnistamaan ja nimeämään tunteita ja ymmärtää miksi toimimme niin kuin toimimme. Kehotuntemusta vahvistamalla on mahdollista oppia säätelemään stressiä. Onko suorittaminen aina pahasta? Onko mahdollista suorittaa väsymättä? Luentoa siivittää myötätuntoinen ote kuulijan oman ymmärryksensä syventämiseen.
PAINONHALLINTA – VIISAAT RAVITSEMUSVALINNAT HYVINVOINTISI TUEKSI
Mikä on olennaisinta painonpudotuksessa tai painonhallinnassa silloin, kun halutaan tehdä terveydelle suotuisia valintoja?
Luento tarjoaa monipuolisesti tutkittua ravitsemustietoa ja konkreettisia vinkkejä toimivan painonhallinnan tueksi. Luennon jälkeen kuulijalla on ymmärrys siitä, miksi erilaiset dieetit ja quick fixit eivät toimi ja miten koostaa itselleen oikeanlainen ruokavalio.
UNI JA VIRKEYS – JAKSA PAREMMIN ARJESSA
Miten varmistaa laadukkaat yöunet tukemaan työskentelytehokkuutta ja arjen jaksamista?
Luennolla opitaan unen eri vaiheista ja niiden merkityksestä kun tavoitteena on nukkua ja siten palautua paremmin. Luennolla jokaisella on mahdollisuus peilata omaa tämänhetkistä hyvinvoinnin, jaksamisen ja elämänrytmin tilannetta omaan tavoitetilanteeseensa.
Luento on saavuttanut erittäin suuren suosion erityisesti työyhteisöissä ja virkistyspäivillä.