Terveisiä Fitnessmalli.fi Instagram Storysta! Kova kuhina menossa ravinto- ja treenivinkkien suhteen. Tiistaina lupasin heittää kehiin leuanvetovinkit, joilla opettelet leuanvedoissa alkuun. Täältä pesee!

 

 

LEUANVETO – TEKNIIKKA

Leuanveto on tekniikkalaji. Treenatessa yleisesti tekniikka on kaiken a ja o – niin tässäkin.

Kun tekniikka on hallussa niin homma a) on turvallista, b) helpottuu, koska turhaan höntyilyyn ei mene energiaa ja c) tehostuu, koska treenataan oikeilla lihasryhmillä eli oikeaa asiaa.

 

Kokosin eilisen Instastoryn kuvista tekniikkavinkit, joilla pääset leuanvetoharjoittelussasi alkuun:

 

Opi vetämään leukoja

 

 

opi vetämään leukoja

 

EI LÄHE? KOKEILE TOP-3 LIIKKEITÄNI

Mut entäs, jos ei vaan saa yhtään leukaa? Ei hätää, opit kyllä!

Voit aloittaa leuanvetoprojektisi mun omilla suosikeillani, joita kannattaa ehdottomasti testata alkuun.

YouTuben ihmeellisestä maailmasta voit bongata Coachingkira Vlogini. Latasin sinne videon, jossa on kolme oivallista liikevinkkiä leuanvetoharjoittelusi tueksi.

 

Tsekkaa video täältä.

 

Kuten juoksemaan oppii vain juoksemalla ja uimaan uimalla, niin leuanvetoja oppii parhaiten rohkeasti niitä tekemällä. Kokeile rohkeasti, pystyt siihen kyllä! ♡

 

Kysy, kerro ja kommentoi alla! Montako leukaa jo menee? 🙂

 

Treeni-iloa,

x Kipa

 

PS: Muista hyödyntää päheet kesäalet! Foodin ja Yvetten verkkokaupoista saat erikoiskoodilla -20% alennusta normaalihintaisista tuotteista!

Foodin-koodi: coachingkira20 – tilaa ja osallistu samalla hyväntekeväisyyteen!
Yvetten koodi: KIRA20

 

 

FITNESSMALLI 2018 -FINALISTI

Fitnessmalli 2018 – miksi hain kisaan?

Casting – Finalistien tuuletukset

Fitnessmalli 2018 – finaalin ensimmäinen päivä

Foodin – jyväskyläläinen perheyritys

*** Seuraa minua Instassa: @coachingkira_wellness ***

coachingkira

Fitnessmalli 2018 finalisti #2