TerveysblogiTerveysblogiTerveysblogiTerveysblogi
Verkkokauppa
  • Etusivu
  • Kira
  • Tuotteet ja palvelut
    • Firstbeat hyvinvointianalyysi
    • Luennot
    • Valmennus verkossa
    • E-kirja
    • Värityskuvat
  • Blogi
  • Ota yhteyttä
  • Etusivu
  • Kira
  • Tuotteet ja palvelut
    • Firstbeat hyvinvointianalyysi
    • Luennot
    • Valmennus verkossa
    • E-kirja
    • Värityskuvat
  • Blogi
  • Ota yhteyttä
24.12.2017

Coachingkira Vlogi | Lähettääkö joulukortteja vai ei?

  • Posted By : delwigdi/
  • 0 comments /
  • Under : Hyvinvointi, Lemmikit, Perhe ja suhteet, Yleinen

COACHINGKIRA VLOGI | LÄHETITKÖ TÄNÄ VUONNA JOULUKORTTEJA?

Woop woop – toinen vlogini on nüt tsekattavissa!

Vlogissa kerron muutaman vuoden takaisesta päätöksestäni jättää joulukortit lähettämättä ja sijoittaa rahat hyvöntekeväisyyteen. Ystävät, olen tosi pahoillani – olette silti superrakkaita! <3

Hyväntekeväisyys on kuitenkin jotain sellaista, jossa haluan olla mukana edes pienellä lahjoituksella Mm. Joulupata-keräys ja Woltin kodittomille kerättävät jouluaterialahjoitukset ovat saaneet viime vuosina lahjoituksen.

…mikä kohteeni on tänä vuonna? Tsekkaa vlogista!

Miten sinä, lähetätkö joulukortteja vai oletko kenties keksinyt jonkin toisen tyylin jakaa hyvää? Molempi parempi. ❤️

 

 

COACHINGKIRA VLOGI  | RAUHALLISTA JOULUA

Tänä jouluna aion olla stressaamasta mistään. Edes siitä, että meidän FitFashionin sivusto kenkkuilee jonkun epäjouufiilistelijänettihakkerin takia emmekä kukaan pysty juurikaan postaamaan tänne mitään ilman ekstra-aikaa, -vaivaa tai harmaita hiuksia.

Päätin kuitenkin kokeilla tuleeko postaukseni läpi. Jos ei, niin en stressaa, vaan blogiin menevän ajan käytän sitten vain olemiseen. 😉

 

joulukortteja

Terveisiä Vierumäeltä. Tänä vuonna joulu on hieman erilainen, kuin kotona vietettävä joulu. Ja se tuntuu itseasiassa todella hyvältä! <3

 

Olen myös onnellinen siitä, että voimme oikeasti perheen kanssa rauhoittua jouluun. Äidin marraskuinen sydänleikkaus on poikinut sen, ettei hänkään ensimmäistä kertaa moneen vuoteen stressaa joulusta ja niin sanotusti häslää. Rehellisesti tämä on yksi hienoimpia lahjoja, joita voin saada. <3

Jonkin verran olenkin kertonut, kuinka helposti itsessänikin on asunut suorittajaa, on-off -tyyppiä ja itseltään paljon vaativaa temperamenttia. Olen tehnyt paljon töitä suitsiakseni näitä kuluttavia tekijöitä itsessäni.

Joulu minulle on aina tarkoittanut rauhoittumista. Ajan pysähtymistä ja lupaa vain saada olla. On harmillista, että perheen kanssa joulupöydässä iltaisin vietetty aika nivoutuu suunnitelmien, ruoka-aine- tai muistilistojen ympärille. Tai sitten stressiä aiheuttaa se, onko perunat liian vähän vai sittenkin liikaa keitetty. Tai sitä, että onhan kaikki nyt tip top.

 

joulukortteja

Vietettiin Bossen kanssa laatuaikaa perjantaiaamuna ja käytiin joulukahvilla ja pullakorpuilla aivan ihanan miljöön omaavassa Cafe Regatassa Meilahdessa. <3

 

Kaiken ei aina tarvitse olla tip top – asiat voivat joskus saada vain olla. <3

 

Rauhallista joulua kaikille,
x Kipa ja Bosse

 

 

EDELLINEN KIRJOITUKSENI:

Ensimmäinen Coachingkira Vlogi | The Trip – ryhmäliikuntareissu Manselaan!

 

*** Seuraa minua ***

Facebook – YouTube – Bloglovin

 

*** Instagram: ***
Coachingkira

hyvinvointi

~ Intohimolla ajettu asia on luotu onnistumaan. ~

 


22.12.2017

Ensimmäinen Coachingkira Vlogi | The Trip – ryhmäliikuntareissu Manselaan!

  • Posted By : delwigdi/
  • 0 comments /
  • Under : Hyvinvointi, Perhe ja suhteet, Treeni, Yleinen

COACHINGKIRA VLOGI | ENSIMMÄINEN VLOGAUTUKSENI

Vihdoin sain toteutettua pitkäaikaisen haaveeni, nimittäin aloittaa vlogin tuottamisen! Ajatus vlogista on kytenyt jo vuoden päivät ja vihdoin kun olin kypsytellyt asiaa mielessäni tarpeeksi alkoi elämäni haastavin syksy tähän mennessä.

Nyt kun joulu kolkuttelee ovella voin itsekin rauhoittiua tiedostaen, että vuosi lähestyy loppuaan ja pahin on takana. Saa hengähtää.Saa hengähtää, ja se taas tarkoittaa tilaa uudelle.

 

coachingkira vlogi

 

Ensimmäinen vlogini alkaa itselleni sydäntä lähellä olevalla asialla: ryhmäliikunta. Olen hyvin aktiivinen työni lisäksi itse käymään ryhmäliikuntatunneilla (erityisesti Les Mills -tunneilla) ja nyt siunaantui käydä katsomassa Suomeen vastikään rantautunut virtuaalinen ryhmäliikuntatunti The Trip Tampereen GoGolla.

 

coachingkira vlogi

 

Reissu Manselaan oli merkityksellinen jo siksi, että aloitin ohjaajaurani GoGolla. Kiitos tarkkavainuisen toimitusjohtajan, Päivin, joka näki potentiaalia tässä untuvikossa ohjaamaan. <3 Matkani on kulkenut 11 vuoden ajan kovan työn ja panostuksen, oman kasvun ja itsetutkiskelun sekä intohimoni seuraamisen kautta ryhmäliikuntaohjaajasta Les Mills Nordic Teamin Traineeksi.

Aloitan kouluttamaan Les Millsillä vuoden 2018 tammikuusta. (Tästä blogitekstiä tulossa vielä vähän ajan päästä, tai ehkä vlogia. 😉 )

 

coachingkira vlogi

Kuva: Varpu Vähätalo

 

COACHINGKIRA VLOGI | THE TRIP

The Trip on aivan uudenlainen ulottuvuus treenille: 40 minuutin tunnilla yhdistyvät livemusiikkikonsertti, pelikonemaailma ja ryhmäliikunta niin mukaansa tempaavalla tavalla, ettei järkeä.

Parasta tunnissa on juuri matka: tunnin jälkeen fiilis on, kuin olisit käynyt minilomalla. Käsittämätöntä. Sain viime maanantaille VIP-kutsun GoGolle kokeilemaan tuntia ensimmäisenä Suomessa ja HUH mikä kokemus! Tiistaina poljettiin samainen tunti myös, kutsu oli medialle ja bloggareille.

 

coachingkira vlogi

Ei paras kuvanlaatu, mutta sali on megapähee!

 

Bongasin Manselasta yhdet tutut kasvot FitFashionista – kuka tunnistaa kuvasta?

 

coachingkira vlogi

Piia Pajusen blogi täällä. Tiistaina The Trip -tunnin meille ohjasi GoGon ohjaaja Karo Nyman. Kuva: Varpu Vähätalo

 

COACHINGKIRA VLOGI | TÄSTÄ TÄÄ LÄHTEE

Vuonna 2018 on siis luvassa perinteisen blogin lisäksi Coachingkira Vlogi, eli klikkaile koneen nettiselaimesta kohteeksi YouTube. Seuraa vlogia ja tilaa kanava!

Aiheita saa (ja pitääkin 😀 ) aina toivoa! 🙂

 

Tsekkaa ensimmäinen vlogini:

 

 

 

Mitä diggasit? 🙂

 

Ihanaa joulunalusaikaa kaikille,
x Kipa (ja Bosse)

 

 

EDELLINEN KIRJOITUKSENI:

Treenivideot koottuna | Erilaisia punnerrusvariaatioita

 

*** Seuraa minua ***

Facebook – YouTube – Bloglovin

 

*** Instagram: ***
Coachingkira

hyvinvointi

~ Intohimolla ajettu asia on luotu onnistumaan. ~

 


12
Viimeisimmät artikkelit
  • Miksi liikunnalla rangaistaan joulun jälkeen?
  • Pitääkö treenaamisen olla aina tavoitteellista?
  • Kuinka paljon marjoja tulisi syödä päivässä?
  • Tsekkaa kirjoitussarja! Säännöllinen ateriarytmi, suositukset ja aterioiden koostaminen
  • Kuinka saada motivaatiota lisää ja miten pitää motivaatio yllä?
Kategoriat
  • Hyvinvointi
  • Jaksaminen
  • Lemmikit
  • Liikunta
  • Perhe ja suhteet
  • Ravinto
  • Ruoka
  • Stressi
  • Treeni
  • Tyyli ja kauneus
  • Uncategorized
  • Uni
  • Valmennus
  • Yleinen
  • Yleinen hyvinvointi
Viimeisimmät kommentit
  • Kira Tiivola: Pitääkö treenaamisen olla aina tavoitteellista?
  • Jari Pouta: Pitääkö treenaamisen olla aina tavoitteellista?
  • kira: Pitääkö treenaamisen olla aina tavoitteellista?
  • kira: Hyvien vibojen viikko | Mun viba | Vinkit 31-45
  • Abdullah k: Oma hyvinvointini: testissä Firstbeat-hyvinvointianalyysi
Arkistot
  • joulukuu 2018
  • marraskuu 2018
  • lokakuu 2018
  • syyskuu 2018
  • elokuu 2018
  • heinäkuu 2018
  • kesäkuu 2018
  • toukokuu 2018
  • huhtikuu 2018
  • maaliskuu 2018
  • helmikuu 2018
  • tammikuu 2018
  • joulukuu 2017
  • marraskuu 2017
  • lokakuu 2017
  • syyskuu 2017
  • elokuu 2017
  • heinäkuu 2017
  • kesäkuu 2017
  • toukokuu 2017
  • huhtikuu 2017
  • maaliskuu 2017
  • helmikuu 2017
  • tammikuu 2017
  • joulukuu 2016
  • marraskuu 2016
  • lokakuu 2016
  • huhtikuu 2016
  • maaliskuu 2016
  • helmikuu 2016
  • tammikuu 2016
  • joulukuu 2015
  • marraskuu 2015
  • lokakuu 2015
  • syyskuu 2015
  • kesäkuu 2015
  • toukokuu 2015
  • maaliskuu 2015
  • helmikuu 2015
  • tammikuu 2015
  • lokakuu 2014
  • maaliskuu 2014
  • joulukuu 2013
  • maaliskuu 2013
  • marraskuu 2012
  • toukokuu 2012
Meta
  • Kirjaudu sisään
  • Sisältösyöte
  • Kommenttisyöte
  • WordPress.org
Viimeisimmät artikkelit
  • Miksi liikunnalla rangaistaan joulun jälkeen? 27.12.2018
  • Pitääkö treenaamisen olla aina tavoitteellista? 5.12.2018
  • Kuinka paljon marjoja tulisi syödä päivässä? 4.12.2018
Kategoriat
  • Hyvinvointi
  • Jaksaminen
  • Lemmikit
  • Liikunta
  • Perhe ja suhteet
  • Ravinto
  • Ruoka
  • Stressi
  • Treeni
  • Tyyli ja kauneus
  • Uncategorized
  • Uni
  • Valmennus
  • Yleinen
  • Yleinen hyvinvointi
Viimeisimmät kommentit
  • Kira Tiivola: Pitääkö treenaamisen olla aina tavoitteellista?
  • Jari Pouta: Pitääkö treenaamisen olla aina tavoitteellista?
  • kira: Pitääkö treenaamisen olla aina tavoitteellista?
  • kira: Hyvien vibojen viikko | Mun viba | Vinkit 31-45
  • Abdullah k: Oma hyvinvointini: testissä Firstbeat-hyvinvointianalyysi
Tilaa uutiskirje!

Hae sivuiltani
Terveysblogi 2020