TerveysblogiTerveysblogiTerveysblogiTerveysblogi
Verkkokauppa
  • Etusivu
  • Kira
  • Tuotteet ja palvelut
    • Firstbeat hyvinvointianalyysi
    • Luennot
    • Valmennus verkossa
    • E-kirja
    • Värityskuvat
  • Blogi
  • Ota yhteyttä
  • Etusivu
  • Kira
  • Tuotteet ja palvelut
    • Firstbeat hyvinvointianalyysi
    • Luennot
    • Valmennus verkossa
    • E-kirja
    • Värityskuvat
  • Blogi
  • Ota yhteyttä
esittely
14.6.2017

Esittely | Miten kuvailisit itseäsi?

  • Posted By : delwigdi/
  • 2 comments /
  • Under : Hyvinvointi, Perhe ja suhteet, Yleinen

Itsesi esittely | Mitä haluat itsestäsi tuoda esiin?

Tiedättekö, kun tulee tilaisuus esitellä itsemme ja usein aloitamme kertomaan sillä, mikä on nimemme, mistä tulemme, mitä teemme työksemme tai mikä on tittelimme, mitä olemme opiskelleet jne.?

Parin vuoden sisään olen käynyt muutamaa koulutusta (LCF Life Coach ja Terveysvalmentaja, Yrittäjän ammattitutkinto) sekä useampia pienempiä kursseja, joissa on pitänyt esitellä itsensä.

Vaikka esittelyjä ei suoranaisesti superjännitä on niissä silti aina oma jännityksensä: mitä sanon, mitä ihmiset haluavat tai mikä heitä kiinnostaa kuulla, hyväksytäänkö minut porukkaan jne.

Mitä siis oikeastaan sanoa? Mitä asioita haluat itsestäsi tuoda esiin?

 

esittely

Viime viikolla osallistuin Jukka Harjun järjestämään Business Bootcampiin yrittäjille.

 

Esittely | Mitä sanot itsestäsi?

Ehkä mieleenpainuvimmat esittelyvuorot ja puheet ovat jääneet Life Coach – ja Yrittäjän ammattitutkinnon koulutuksista.

Life Coach -koulutuksessa aikoinaan valitsimme listasta itsellemme voimanimet. Se tehtiin lähinnä sen perusteella, millaiseksi ihmiseksi koet itsesi. Se oli perin mielenkiintoista ja auttoi ajattelemaan millainen minä olen. Kasvatti siis itsetuntemusta.

Oma voimanimeni oli muistaakseni ”Vahvana voimassain”, joka kuvaa päämäärätietoisuuttani ja voimakastahtoisuuttani. Kun bongaan itselleni jonkun tavoitteen tavoittelen sitä erittäin määrätietoisesti ja omistaudun asialle.

Tämä on yksi tapa. Millä (voima)sanalla esittelisit itsesi?

 

esittely

Viime viikolla tuli katsastettua myös Becelin ja Cargo Helsingin järjestämä bloggaaja-aamu.

 

Yrittäjän ammattitutkinnon eräästä opiskelupäivästä on jäänyt mieleen 30 sekunnin ”hissipuhe”. Miten esittelisit 30 sekunnissa mitä teet yrityksesi ja sen mitä teet?

Tämä on kiva ajatus soveltaa myös muuhun, kuin työhön tai yrittäjyyteen: miten 30 sekunnissa kertoisit uudelle tuttavuudelle sinusta itsestäsi? Ajatella, että sinulla olisi esimerkiksi yksi hissikerroksen väli aikaa kertoa itsestäsi? Mitä asioita haluaisit korostaa, mitä jättää sanomatta?

 

esittely

Aina äänessä? 😀

Esittely | Miten kuvailisit itseäsi?

Otetaan tähän loppuun leikkimielinen ajatustehtävä. Jos kuvailisit itseäsi jollain muulla tapaa, kuin omalla nimelläsi, iälläsi ja ammattinimikkeelläsi, niin miten kuvailisit itseäsi?
Esim.

  • Mikä väri olisit?
  • Mikä biisi tai musiikkilaji olisit?
  • Mikä kuvio olisit?
  • Mikä eläin olisit?
  • Mikä tuoksu tai hajuvesi olisit?
  • Mikä liikuntalaji olisit?
  • Mikä lihas olisit?

Ja miksi? Tuleeko sinulle itsellesi jotain ajatuksia tai oivalluksia siitä, että miksi olet päätynyt juuri tiettyyn valintaan? 🙂

Nämä saattavat varmasti muuten muuttua ja olla eri asioita eri päivinä. Tällä hetkellä, mitä itse olisin on:

  • Väri: Keltainen. On kesä ja rakastan kesää. Rakastan valoa ja värejä. Keltainen on ihanan kepeä tähän hetkeen ja tuo ilon tunnetta.
  • Biisi: Lady GaGan Born This Way. Koska faktahan tuo.
  • Kuvio: pallo. Rakastan palloja ja tällä hetkellä pallon pyöreys tuo mieleen lempeyden. Rakastan erityisesti jalkapalloja. Pelasinhan 11 vuotta fudista.
  • Eläin: lintu. Nyt juuri olisin lintu. Lentelisin sinisen meren yllä ja fiilistelisin.
  • Tuoksu: sireeni. Nyt jos koskaan ne tuoksuvat ihanille! Olisin sellainen astetta tummemman violetin värinen.
  • Liikuntalaji: noh, ryhmäliikuntalaji ainakin ja se olisi BodyAttack. Love it. <3
  • Lihas: hauis tai vatsalihas. Suosikkini sekä treenata, että ihan muutenkin vaan. Ehkä juuri nyt olisin hauis, mulla on vahva olo. 😀

 

Mitä juttuja sä sait? 🙂

x Kipa

 

Edellinen kirjoitukseni:

http://coachingkira.fitfashion.fi/ihmissuhteet-kun-valilla-vaan-kyllastyttaa/

*** Seuraa minua ***

Facebook – YouTube – Bloglovin

*** Instagram: Coachingkira ***

lihava pt

<3


21.10.2016

Osallistu Kansainväliseen Kiireettömään päivään lauantaina 10.12.2016!

  • Posted By : Kira Tiivola/
  • 0 comments /
  • Under : Yleinen hyvinvointi

LCF® Life Coach -koulutuksessa tuli aikoinaan keskusteltua koulutusvuoden aikana ryhmässämme kiireestä ja suorittamisesta. Nämä kaksi ovat aiheita, joihin törmää jatkuvasti nykypäivänä. Kuka tietää, milloin valtakunnallinen kiire alkoi? Voiko sana mitään tiettyä ajankohtaa, jolloin tämä kaikki suomalaisten hullunmylly on alkanut? Vai onko sitä aina ollut, olenko ollut onnellisen tietämätön tästä suurimaan osan elämääni? Kertokaa toki ajatuksenne, olisi kiva tietää. 🙂

Oletteko ajatelleet, kuinka nykyään kaikilla on kiire? Koko ajan. Joka paikassa. Koko ajan. KAIKILLA. Koko ajan.

Ihan totta: joka kerta, kun kysyt jonkun kuulumisia vastauksena on kauhea kiire. Tai sitten asioita on jäänyt tekemättä, koska on kauhea kiire. Asioita siirretään, unohdellaan ja jätetään huomioimatta, koska…noh, kiire.

Mitäs jos kerrankin ei olisi niin kiire? Päätin viime vuonna 25.11.2015 pistää pystyyn tapahtuman nimeltään Kansainvälinen Kiireetön Päivä. Tapahtuma perustettiin myös Facebookiin ja muutama innokas jakoikin tapahtumaa.

Arvaatko jo, mitä kommentteja päivästä tuli Facebook-ryhmään?

Kommentit olivat vastaaanlaisia: ”todella fiksua laittaa päivämäärä pari viikkoa ennen joulua, joilloin on vuoden kiireisintä aikaa” tai ”ei todellakaan kerkiä, kun on niin kiire” tai ”hyvä, jos tämän pystyisi toteuttamaan, mutta kun on niin paljon tehtävää” jne.

Mietin pitkään näitä kommentteja. Mikä on konkreettinen seikka, mistä kiireemme johtuu? Tuo mainittu tekemisen paljous? Miksi tekemistä sitten on niin paljon? Ja tämä minua kiinnostaa eniten: miksi stressaamme joulusta? Koska joululahjat? Koska jouluruoat? Koska joulukoristeet? Mikä joulussa meitä stressaa? Miksi joululahjojen hankinta stressaa? Onko joululahjoja väkipakolla pakko hankkia? Onko joulun tarkoitus kiiruhtaa?

Miksi Kansainvälinen Kiireetön Päivä 2015 oli keskellä viikkoa torstaina ja joulukuussa? 

Juuri siksi. Joulukiireiden keskellä on hyvä välillä rauhoittua. Ehdit kyllä. Erään tutkimuksen mukaan torstai on ihmisille arkipäivistä kaikkein väsynein päivä. Viikkoa on jo takana ja keho & mieli alkavat odottaa jo viikonloppua. Siispä torstai on melko luonteva päivä laskea kierroksia, sillä todennäköisesti olet silloin sen tarpeessa. 🙂 Miksi ei siis silloin hidastaisi tahtia? Ja miksi hidastaminen on hankalaa – koska se koskee koko päivää? Eikö voisi hidastaa edes pariksi tunniksi?

Tänä vuonna 10.12. osuu lauantain kohdalle. Viime vuonna haasteeksi muodostui kommenttien mukaan arkipäivä. Nythän tässä on siis kaikki ihanasti kohdillaan, ei muuta kuin mukaan! 🙂

Kuinka riippuvaisia olemme kiireen tunnusta?

Onko se meille keino, jolla tunnemme olevamme tarpeellisia? Haluttuja? Riittäviä? Miten kiire sinun elämässäsi ilmenee? Mitä voisit tehdä, jotta sinulla olisi vähemmän kiire? Eikö voisi aloittaa vaikka tästä yhdestä päivästä. 🙂

Mieleeni juolahti, kuten huomata saattaa, useita kysymyksiä. josta sain idean: Minulla on missio: saada kalenteriin kansainvälinen Kiireetön Päivä. Ensimmäinen Kiireetön Päivä vietettiin 10.12.2015! Tänä vuonna koitetaan yhdessä saada enemmän ihmisiä mukaan ja pohtimaan kiirettä omalla kohdallaan.

Osallistu Kiireettömään päivään Facebookissa ja jaa tapahtumaa ystävillesi!

Tapahtuma löytyy Facebookista – tänä vuonna moninkertaistetaan osallistujamäärä yhdessä!

Instagramista: #kiireetönpäivä #nonbusyday #unbusyday

Muutetaan maailmaa päivä kerrallaan!

– Kipa


Viimeisimmät artikkelit
  • Miksi liikunnalla rangaistaan joulun jälkeen?
  • Pitääkö treenaamisen olla aina tavoitteellista?
  • Kuinka paljon marjoja tulisi syödä päivässä?
  • Tsekkaa kirjoitussarja! Säännöllinen ateriarytmi, suositukset ja aterioiden koostaminen
  • Kuinka saada motivaatiota lisää ja miten pitää motivaatio yllä?
Kategoriat
  • Hyvinvointi
  • Jaksaminen
  • Lemmikit
  • Liikunta
  • Perhe ja suhteet
  • Ravinto
  • Ruoka
  • Stressi
  • Treeni
  • Tyyli ja kauneus
  • Uncategorized
  • Uni
  • Valmennus
  • Yleinen
  • Yleinen hyvinvointi
Viimeisimmät kommentit
  • Kira Tiivola: Pitääkö treenaamisen olla aina tavoitteellista?
  • Jari Pouta: Pitääkö treenaamisen olla aina tavoitteellista?
  • kira: Pitääkö treenaamisen olla aina tavoitteellista?
  • kira: Hyvien vibojen viikko | Mun viba | Vinkit 31-45
  • Abdullah k: Oma hyvinvointini: testissä Firstbeat-hyvinvointianalyysi
Arkistot
  • joulukuu 2018
  • marraskuu 2018
  • lokakuu 2018
  • syyskuu 2018
  • elokuu 2018
  • heinäkuu 2018
  • kesäkuu 2018
  • toukokuu 2018
  • huhtikuu 2018
  • maaliskuu 2018
  • helmikuu 2018
  • tammikuu 2018
  • joulukuu 2017
  • marraskuu 2017
  • lokakuu 2017
  • syyskuu 2017
  • elokuu 2017
  • heinäkuu 2017
  • kesäkuu 2017
  • toukokuu 2017
  • huhtikuu 2017
  • maaliskuu 2017
  • helmikuu 2017
  • tammikuu 2017
  • joulukuu 2016
  • marraskuu 2016
  • lokakuu 2016
  • huhtikuu 2016
  • maaliskuu 2016
  • helmikuu 2016
  • tammikuu 2016
  • joulukuu 2015
  • marraskuu 2015
  • lokakuu 2015
  • syyskuu 2015
  • kesäkuu 2015
  • toukokuu 2015
  • maaliskuu 2015
  • helmikuu 2015
  • tammikuu 2015
  • lokakuu 2014
  • maaliskuu 2014
  • joulukuu 2013
  • maaliskuu 2013
  • marraskuu 2012
  • toukokuu 2012
Meta
  • Kirjaudu sisään
  • Sisältösyöte
  • Kommenttisyöte
  • WordPress.org
Viimeisimmät artikkelit
  • Miksi liikunnalla rangaistaan joulun jälkeen? 27.12.2018
  • Pitääkö treenaamisen olla aina tavoitteellista? 5.12.2018
  • Kuinka paljon marjoja tulisi syödä päivässä? 4.12.2018
Kategoriat
  • Hyvinvointi
  • Jaksaminen
  • Lemmikit
  • Liikunta
  • Perhe ja suhteet
  • Ravinto
  • Ruoka
  • Stressi
  • Treeni
  • Tyyli ja kauneus
  • Uncategorized
  • Uni
  • Valmennus
  • Yleinen
  • Yleinen hyvinvointi
Viimeisimmät kommentit
  • Kira Tiivola: Pitääkö treenaamisen olla aina tavoitteellista?
  • Jari Pouta: Pitääkö treenaamisen olla aina tavoitteellista?
  • kira: Pitääkö treenaamisen olla aina tavoitteellista?
  • kira: Hyvien vibojen viikko | Mun viba | Vinkit 31-45
  • Abdullah k: Oma hyvinvointini: testissä Firstbeat-hyvinvointianalyysi
Tilaa uutiskirje!

Hae sivuiltani
Terveysblogi 2020